나는 지난해 바레 운동 중독자되었습니다

아름다움

호의

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진정한 고백, 나는 '운동 약속-약탈자'입니다. 나는 보통 내가 좋아하는 운동을한다. (과거에는 그룹 테니스 레슨, 스피닝, 유산소 요가), 실습을하고, 장비 / 패키지에 많은 돈을 쓴 다음, 몇 가지 수업을 놓치고 결론에 도달한다 내 체격에서 충분한 결과를 보지 못했고 새로운 것이 시작되었습니다. 이것은 내가 뉴욕시에 살았던 7 년 동안 정기적으로 일어 났으며, 가끔 6 개월간 운동이되지 않는 경우가있었습니다. 그러나 진실은 운동이 필요하고 정신에 도움이되고 엔돌핀이 뛰게하는 것입니다.

저의 아주 좋은 친구는 Exhale 's Core Fusion (공, 가벼운 무게, 저항 밴드 및 발레 바를 사용하는 바레 테마 클래스)로 그녀의 몸을 완전히 바꿨고 그것을 시도하도록 격려했습니다. 나는 처음에 수업을 시도하는 것을 꺼려했습니다. 주로 미지의 것에 대한 두려움 때문에 일주일에 평균 3-4 수업을했으며 내 마음과 영혼을 완전히 바꿨지 만 가장 중요한 것은 BODY였습니다. .



모든 여성이 운동 루틴에 바레 운동을 추가하는 것을 고려해야하는 이유는 다음과 같습니다.



1. 작동

이것은 내가 정직하게 말할 수있는 내 인생에서 처음으로 한 운동으로, 내 몸이 빨리 바뀌었다. 바레 수업을받은 후 2 주 이내에 차이가 나타났습니다. 나는 내 몸이 운동 적으로 지어졌고 (고등학교에서는 경쟁이 치열한 테니스 선수 였지만) 몸집이 작지만 매력적인 몸매를 가졌다 고 생각한다. 바레는 내 몸에 길이를 주었고, 팔은 몸매가 조절되고 정의되었지만 (육체적으로 무서운 보디 빌더는 아님) 다리는 다리와 허벅지에 발달 한 것으로, 나는 단순히 존재하지 않았다. 그리고 제 핵심은 Core Fusion이라고 불리는 이유가 있습니다.

2. 숫자

이제는 숫자를 줄이고 싶지 않지만 지난해 바레 수업을 정기적으로 수강하면서 2 개의 바지 크기를 줄이고 상당한 무게를 잃었습니다. 그러나 그것은 나에게 정말로 중요하지 않으며, 단지 모든 것이 더 잘 맞는다는 것입니다.


3. 당신의 후손을 언급하지 말 것

들린다. 격조. 더 좋아 보인다. 나를 믿어. 수영복에. 타이트한 드레스. 릴리 퓰리처 란제리.

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4. 그들은 모든 곳에

말 그대로 수업에 가지 말아야 할 변명이 없습니다. 내가 뉴욕시에있을 때, 나는 활기차고 격려 적이며 도전적인 교사들, 흠이없고 수상 경력이있는 스튜디오들을 사랑하기 위해 성장한 Exhale의 코어 퓨전 수업에만갑니다. 스파)와 사무실과 아파트에 편리합니다 (NYC에는 7 곳이 있습니다). 그러나 코네티컷에있는 가족을 방문 할 때 페어 필드의 The Bar Method (킥 엉덩이, 항상 완벽하게 포장되어 있으며 가장 사랑스러운 여성들이 아름답게 운영)를 자주 사용합니다. 여름에 난 터켓으로 여행하기에 운이 좋으면 Go Figure는 도전적이고 재미 있으며 해변까지 걸어서 갈 수 있습니다.

5. 의상

좋아, 이것은 헛된 이유이지만, 운동을 많이할수록 사랑스러운 운동복에 더 많이 투자하고 싶다. 내가 맞아? 개인적으로 가장 좋아하는 것은 Lululemon이지만, 새롭고 # veryT & C가 가장 좋아하는 것은 TRINA TURK입니다. 그녀의 지문은 사랑스럽고 프레피입니다.

6. 경험이 필요하지 않습니다

베어링을 바레에 넣는 데는 몇 달이 걸렸지 만, 나는 수업에서 최악의 사람인 것처럼 결코 겁을 먹거나 느끼지 않았습니다. 그것은 진정한 개인 운동이며, 수업에서 주된 관심사는 당신 옆에있는 사람이하는 것이 아니라 당신입니다. 휴식을 취해야하는 경우에는 휴식을 취한 다음 바로 제자리로 돌아갑니다. 각 수업을 통해 강해집니다.

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7. 자세

정말 향상됩니다. 나는 항상 직감이라고 들었습니다. 우리 엄마는 항상 '미카엘라, 당신은 정말 자신감있는 여자 야, 어깨 걸이처럼 걸어 가라'고 말합니다. 그러나 나는 바레 수업을 시작한 이래로 내 자세에 대해 전혀 알지 못했습니다. 나는 프리마 발레리나처럼 걷는다.

8. 운동화

여기에 허용되지 않습니다. 아늑한 양말. 예, 신발을 신지 않고 아늑한 양말로 운동하면 기분이 좋아집니다 많은.


9. 호흡

호흡은 수업에서 매우 중요하며 많은 뉴욕 시민들 (아헴기본적으로 모든 뉴요커는 종종 흡입과 호기의 힘과 중요성을 잊어 버립니다. 바레는 스트레스를받을 때 호흡에주의를 기울이면 진정으로 신경을 진정시키는 데 도움이된다는 또 다른 생각 나게합니다.

10. 이제 시간이야

몸을 올바르게 치료하고 모든 부정적인 것을 땀을 흘리며 최고의 발을 세상에 내놓는 데 하루 한 시간이 걸립니다. 그게 놀랍지 않은가!

바레에서 보자!